心律不整 竟是「逆流」惹的禍

你聽說過有胃食道逆流的人，常常說自己心悸、不舒服的感覺嗎？很多人第一時間會找心臟科求救， 員榮醫療體系員生醫院醫師吳文傑表示，胃心症候群是胃部疾病影響心臟功能所導致，其實，只要把胃食道逆流控制住，心悸情形也會跟著改善了。

6種食物 百歲人瑞長壽祕訣

【人間福報 / 綜合報導】

長壽研究員布特納（Dan Buettner）在新食譜《藍區廚房》（The Blue Zones Kitchen）中指出，全世界活到一百歲以上的人瑞，其飲食有許多共通點，或許這就是他們的長壽祕訣；雖然長壽還有許多其他因素，但普遍認為飲食可促進老人健康。

 

先吃飯或菜肉？這樣吃又瘦又健康

【康健 作者 / 林慧淳 · 出處 / Web only】

用餐時該先吃菜、還是先吃肉？改變飲食順序，吃得滿足又能變瘦變健康，這不是天方夜譚，飯、菜、肉、水果怎麼吃才對，看看科學研究怎麼建議。

 

生酮飲食控住血糖壞膽固醇卻飆升 營養師說改吃這油可下降

【記者丁彥伶／台北報導】

一位太太血糖一直控制得不好，聽說有人吃生酮飲食後，連降血糖藥也不用吃，她也試著改吃生酮飲食，果然血糖數字變得漂亮，但膽固醇卻失控了，壞膽固醇(LDL)超過300，是標準值上限(130mg/dL)的兩倍多。有「台灣糖尿病之父」之稱的台大醫院名譽教授林瑞祥說，這種情況發生中風和心肌梗塞的風險高，所以請這位太太趕快停止吃生酮飲食。

糖尿病患佔半數！當心腎病初期無症狀

文章轉載: 優活健康網【記者林奐妤 ／綜合報導】

陳先生喜歡吃醃肉毫無節制，103年因喘就醫，被醫師診斷為腎臟病第5期，原本已在左手前臂裝人工洗腎廔管，準備開始洗腎，卻因接受慢性腎臟病防治長期追蹤及衛教，改變飲食習慣為低蛋白飲食後，腎臟病得到控制，延遲2年後才開始洗腎。醫師提醒，初期腎臟病並無症狀，很多病人常很嚴重才就醫，得要洗腎。呼籲民眾定期檢查腎功能，初期接受慢性腎病管理，延緩進到洗腎的階段。

健腸3步驟 避瘜肉防腸癌

文章轉載: KingNet 國家網路醫藥【記者黃慧玫 ／綜合報導】

大腸癌已連續10年成為國內癌症罹患人數榜首，台灣癌症基金會針對全台2,565位25至59歲上班族進行「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」，顯示腸瘜肉患者常有飲食不定時定量、工時超長、喜愛熬夜、久坐不動等生活型態。

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48％上班族皆便秘 醫護人員最嚴重

文章轉載:優活健康網【記者林奐妤／綜合報導】

上班族便祕問題時有所聞，不僅腸胃不適，也可能影響健康與情緒，變成「屎面上班族」。根據調查指出，48%的台灣上班族都有便秘困擾，其中「醫療保健」、「行政管理」、「行銷企劃」最多，這3職業皆工時長、壓力大、需久站或久坐，使排便時間零碎，成為有「便」難伸的族群。

痛風年齡層下降 大餐、飲酒要當心

文章轉載: 優活健康網【記者林奐妤／報導】

歲末時節聚餐多，尾牙、圍爐不斷續攤，大魚大肉的饗宴免不了喝幾杯酒。然而高熱量、高脂肪、高蛋白質的豐盛菜餚再加上酒精，往往造成尿酸過高，成為引發痛風的兇手。

狂賀 本院通過國健局糖尿病促進機構

恭賀！文德診所榮登【康健雜誌】第226期-全台20家 照護糖友厝邊好院所

完整優質的糖尿病照護計劃，能有效改善患者生活品質，減少糖尿病併發症及死亡率。《康健》採2016年數據，取全國符合病人數達1000名以上加上品質總分為12分滿分的診所，為你選出的糖尿病照護厝邊好院所。

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糖友莫忍痛！ DPNP嚴重恐截肢

文章轉載: 健康醫療網【記者吳珮均／報導】

糖尿病患者是否常有手腳麻、刺痛，甚至有被電到的感覺？千萬別輕忽！這些症狀很有可能是糖尿病引發的周邊神經病變痛(DPNP)。

學童肥胖不是少吃就好！減重秘訣在：85210

文章轉載: 華人健康網【記者張世傑／台北報導】

兒童與青少年肥胖問題，一直是國人關心焦點。調查發現，2016年台灣在全球200個國家中，5至19歲男童及青少年名列第38胖，女童及青少女名列第104胖，肥胖率較鄰近的日本、南韓、新加坡、香港等仍高出許多。

三高怎麼遠離洗腎？蛋白質最關鍵

文章轉載:  聯合新聞網【記者羅真、鄧桂芬╱專題報導】

台灣腎臟病醫學會理事長盧國城醫師指出，洗腎患者6成都有「三高」，以糖尿病為例，因血糖過高容易導致血管病變，影響腎臟血流量，進而使腎功能下降，包括糖尿病、高血壓及心臟病患，都是慢性腎臟病高危險群，甚至可能衍生為共病關係。這群患者就是所謂的「心腎糖」病友，除了需要看多科門診，照顧上也要花費更多的心力。

喝運動飲料 糖友血糖飆

文章轉載: 台灣新生報【彰化報導】

喝運動飲料小心血糖飆高！醫師指出，有糖尿病患接受檢查，血糖值卻不穩定，詢問病患後回答有喝運動飲料的習慣，而運動飲料含糖量高，糖尿病患者最好敬而遠之。

火鍋熱量爆表 掌握4原則吃不胖

文章轉載: 健康醫療網【記者許碩穎／綜合報導】

年終聚餐尾牙多，不少人更愛在冬天吃鍋物，舉凡火鍋、麻辣鍋或酸菜白肉鍋，都讓人食指大動，但要小心的是，冬季鍋物熱量高，動輒破千大卡，若是再搭配含糖飲料，熱量超高，體重也隨之增加。

吃糙米增飽足！控好血糖不飆升

文章轉載: 華人健康網【華人健康網文提供／世茂出版】

幾乎亞洲家庭，都是食用白米而非糙米。糙米皆未擁有更高的健康價值。糙米帶有米糠。米糠含有維生素B1、穀維素（γ-Oryzanol）、γ－氨基丁酸（GABA）等豐富營養素。

人工反式脂肪增心血管風險 全台3年後禁用

文章轉載: 優活健康網【優活健康網記者陳思綺／綜合報導】

植物油經部分氫化加工後即為人工反式脂肪，可以使植物油從液態變成半固態，常做成塊狀供塗抹或內餡使用，像是酥炸及糕點餅乾類食物多有其蹤跡。然而反式脂肪易增加心血管疾病風險等疾病，為了全民健康，食藥署決定跟進美國，預計於2018年全面禁止食品業者使用人工反式脂肪，違者將依《食品安全衛生管理法》處最重300萬元罰鍰。

中時電子報

糖友大餐後加顆藥 血糖就會變平穩？

文章轉載: 華人健康網

血糖數值是糖尿病患每天都該關心的事，當數值漂亮，代表控制得宜，自己也安心！只是若糖尿病患想滿足口腹之慾，大餐前後自行增加藥量，甚至少吃或不吃，這會不會讓自己陷入低血糖的昏迷危機？

賀 文德診所 榮獲 中央健保署･國民健康署 糖尿病 照護品質卓越獎

文德診所專業醫師、衛教師、營養師會提供您一系列的衛教與抽血  檢查，教導您如何管糖尿病，使您遠離合併症，享受美好人生

歡迎加入文德診所糖尿病照護網

「鹽」多必失！ 4招減鈉飲食防高血壓

文章轉載: 優活健康網記【記者 談雍雍 ／綜合報導】

國人十大死亡原因中，高血壓性疾病在96年台灣區統計中排名第十名，且跟周邊血管阻塞、罹患中風、心血管疾病及腎衰竭的機會較高於一般人，由此可了解控制血壓的重要性。有鑑於，國人的飲食習慣大多偏鹹、都太過重口味，應該要做適當的調整。因此營養師也教大眾4招少鹽減鈉小撇步，以防高血壓找上你！