休診通知

你吃下肚的食物 是天然的嗎？

 

每人年吃添加物 逾三公斤

台灣合法的食品添加物有八百多種，據統計，每人每年平均吃掉的食品添加物重達三點六公斤。曾任衛福部食藥署技正廿五年的文長安指出，食品添加物是用來抑制細菌生長、減緩食品腐壞的速度

但也是雙面刃，例如吃太多消泡劑脂肪酸甘油酯，會抑制腸胃道益生菌生長，長年累月可能誘發慢性疾病及癌症。

摘入 https://sdgs.udn.com/sdgs/story/120498/3839892

男大生「一周喝5次這飲料」快洗腎！醫揭最傷腎飲食：不是吃太鹹

 一聽到有人要洗腎或腎不好，大多數人馬上聯想「一定是吃太鹹了！」不過，腎臟科醫師洪永祥指出，吃太鹹已經退居第二名，台灣目前第一傷腎的飲食是吃太甜。

睡眠品質不佳 小心脂肪肝上身

【人間福報台北訊】根據台灣睡眠醫學會於2019年調查，全台約有1/10的人口受慢性失眠所苦。若長期睡眠品質或效率不佳，根據一篇發表於《臨床內分泌及代謝雜誌》的中國研究顯示，久坐不動以及不健康的睡眠行為，都會增加罹患脂肪肝的機率，如果能改善睡眠品質，能降低29％罹患脂肪肝的機率。 

感染科醫學會理事長黃立民籲加打呼吸道疫苗 可減重症

國內新冠病例每日以千增長，台灣漸漸走向後疫情時代，與新冠病毒共存第一步，就是把疫苗打好打滿，尤其六十歲以上民眾接種第三劑疫苗的接種率是指標。

感染科醫學會名譽理事長黃立民指出，六十歲以上民眾是重症高危險族群，施打肺炎鏈球菌疫苗或是流感疫苗，有研究證實，可減少二到三成新冠重症的機會。

患膽結石 注意胃食道逆流、三高

根據健保資料庫統計，膽結石十大常見共病，以胃食道逆流為最多，占去年總診斷人數的百分之十五，其次依序為高血壓、第二型糖尿病、腹痛、消化性潰瘍、高血脂、慢性肝炎（Ｂ肝、脂肪肝）、胃潰瘍等。

甜食吃太多 小心4大健康問題

 ●吃甜食，讓人感到幸福愉悅

●糖吃過量，恐「糖上癮」

●當心血管阻塞、認知功能受損

吃餅乾總是一塊接著一塊？吃下糖後，人的大腦會分泌多巴胺及血清素，讓人感到愉悅，但是這種短暫的幸福感並不是好事，因為身體會漸漸習慣，要求更多的糖分，才能得到更多的愉悅感，讓人不知不覺會愈吃愈多，出現「糖上癮」。

甜蜜陷阱！ 水果太甜恐糖成癮

 

「老闆，鳳梨有甜嗎？」陳媽媽到市場買水果，劈頭就是問甜度，因為不甜的水果小孩不愛，最後乏人問津成浪費，水果店老闆也回「不甜包退」。從果農到消費者，長期都不自覺陷入「甜蜜陷阱」，專家提醒，偏愛高甜度的水果，既吃不出水果真正的風味，長期攝取更有吃出「糖尿人生」的健康風險。

糖尿病患注意 染疫死亡率恐為常人8倍

全台200萬名糖尿病患者當心，醫師指出，糖尿病患者一旦感染新冠肺炎，死亡率是常人的8倍以上，國內染疫死亡個案也有近4成為糖尿病患者，呼籲符合接種資格的糖友儘速接種。

前5月大腸癌篩檢 同比減16％

【本報台南訊】新冠疫情影響民眾進出醫院意願，奇美醫學中心統計今年前五個月大腸癌篩檢人數，發現較去年同期減少百分之十六，醫師盼民眾在疫情獲控制後積極安排。

新冠病毒抗疫食物Top6！提高免疫力營養師推薦吃這些，各場地感染風險大公開

新冠病毒抗疫食物Top6！提高免疫力營養師推薦吃這些，各場地感染風險大公開，台灣防疫近期也正面臨嚴峻考驗。除寄望防疫人員，更要先學會保護自己。非常時期，建議大家少到感染風險高的地方，並從飲食方面增強免疫力，一起度過疫情難關！

 

白內障看不清跌倒 7高危險群要注意

人間福報【記者陳玲芳專題報導】

一名七十八歲爺爺走樓梯時，因視線不清，踩空跌倒，送至醫院急診室緊急處理後，才發現早已罹患「白內障」，視力僅剩零點二，因為看不清楚，所以跌倒。
白內障在老年族群的盛行率高達七至八成，患病人數與嚴重程度均隨年齡逐步攀升，長者往往患病而不自知；振興醫院眼科部主治醫師呂宜玲建議，高危險群應每三個月，至眼科相關醫療院所檢查眼睛，避免長者因視線不清、重心不穩，導致跌倒、受傷。

每周清牙縫滿5次 降低3成死亡風險

人間福報【記者陳玲芳專題報導】

衛福部每十年做一次國民口腔健康調查，最近一次為二○一八年委託牙醫師公會研究，抽樣調查全國成年人口腔狀況，發現高達八成民眾患有牙周病，近半國人有嚴重牙周病而不自覺。研究證實，一周清潔牙縫五次以上者，較幾乎不清潔牙縫者，死亡風險降低三成左右；牙醫師強調，好好刷牙包括「清牙縫」，不僅能有效預防牙周病，也可保護身體免於糖尿病與心臟病等疾病威脅。

文德診所 春節休診通知

注意！孩子養胖就是福氣？小六生「體重過重」竟罹糖尿病！

健康2.0 朱育嫻/報導

「我的孩子才小學，怎麼可能得糖尿病？」小杰是一名國小六年級的學生，過去是個健康的孩子，但爸媽最近發現小杰愈來愈胖，脖子和腋下總有洗不乾淨的深咖啡色紋路，沒想到帶小杰就醫後，醫師診斷是「黑色棘皮症」，也檢測出小杰糖化血色素高達7.3％，確診為第2型糖尿病。

中秋節休診

做好慢性病管理 遠離心衰竭

【長庚醫療財團法人決策委員會程文俊主任委員】

心臟疾病高居十大死因第二位，而心衰竭等同心臟病變末期，因此，又稱為心臟的癌症，且心衰竭預後比癌症差，五年平均死亡率高達五成。尤其近年因生活水平提高，心臟病危險因子增加，值得注意。

血糖控制不好 染疫風險高

【人間福報 台北報導】

新冠病毒疫情在全球爆發大流行，糖尿病友本就是感染症常客，面對疫病威脅，令大家更加忐忑不安。身為第二型糖尿病友的奧斯卡金像獎影帝湯姆漢克斯與太太，在澳洲發病隔離治療，立刻掀起話題。

微糖半糖不再憑感覺 手搖飲擬強制標示總糖量、熱量

【康健 高儷綾/責任編輯】

「老闆，微糖紅茶1杯！」為了健康，不少人會選擇喝微糖或半糖的飲料，但很多人不知道的是，A店家跟B店家微糖的定義可能不太一樣，如果又加了珍珠、椰果等配料，整杯飲料的含糖量及熱量更會大大提高。有鑑於此，衛福部預告修正草案，加強現調飲料總糖量、總熱量的相關規定，以後有多少糖將不再由業者說了算。

血管太細 多運動可改善

【人間福報 台北訊】

打針抽血找不到血管扎針是常見的事，尤其常發生在菜鳥護理師身上，但也可能是患者本身血管有狀況，例如心血管有病變、洗腎、心律不整、高血脂、高血糖、抽菸、脫水、貧血等問題的人，他們的血管管徑可能比較細或較為脆化，容易找不到血管扎針抽血，台北振興醫院護理師林靜莉建議，有這些狀況可以藉由多運動，改善血管太細問題。