文章轉載: 自由時報【記者 謝文華／台北報導】
服用鈣片須評估年齡、純鈣含量和攝取含鈣食物的情況，也要注意飯後咬碎鈣片服用較能吸收，切忌跟富含鐵質、草酸及高纖食物一起吃，以免阻礙鈣的吸收，最好相隔一至兩小時後再服用。
2014年8月12日 星期二
2014年5月12日 星期一
拒絕骨鬆！聰明補鈣+巧搭維生素D
文章轉載: 華人健康網 【記者 駱慧雯／台北報導】
更年期後婦女的骨質流失速度加快，罹患骨質疏鬆症的風險大幅提升，日後骨折的機率相對也較高。為了照護媽媽的骨骼健康，許多子女購買鈣片等保健食品幫媽媽「補骨力」，但坊間鈣片種類繁多，藥師提醒，購買前應先視個人體質是否與成分相符，服用時也要注意分次補充，才能提高吸收效果。
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| 圖片來源: fitlohas.pixnet.net |
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