2019年10月29日 星期二

為何晚上吃降血壓藥更佳?醫生這麼說

自由時報 記者林惠琴/台北報導】

西班牙最新研究指出,晚上服用降血壓藥會比早上服藥更能大幅降低罹患中風等心血管疾病風險,已刊登在「歐洲心臟期刊」(European Heart Journal)。對此,國內醫師指出,主要是因為像是罹患睡眠呼吸中止症、腎臟病等高血壓患者,可能容易在夜間血壓上升,晚上服藥有助於控制睡眠期間的血壓,進而降低心血管疾病風險。



2019年9月25日 星期三

先吃飯或菜肉?這樣吃又瘦又健康

康健 作者 / 林慧淳 · 出處 / Web only

用餐時該先吃菜、還是先吃肉?改變飲食順序,吃得滿足又能變瘦變健康,這不是天方夜譚,飯、菜、肉、水果怎麼吃才對,看看科學研究怎麼建議。


 

2019年9月11日 星期三

美國首例》男吸電子菸喪命!電子菸比傳統香菸健康?毒物科醫師這麼說...

信傳媒 記者陳稚華/綜合報導】

近年來,許多人都認為「電子菸」相較於傳統香菸,對身體的危害較少,不過事實真的是如此嗎?
美國疾病控制與預防中心(CDC)日前指出,在美國22個州共出現193例嚴重肺病,其中22例發生在伊利諾州,疑似皆因吸食電子菸而罹病,而其中一位男性也是境內首次出現「電子煙致死」的案例。


2019年9月4日 星期三

美研究:日走7500步 死亡率可逐步下降

元氣網 記者陳雨鑫╱即時報導】
不用日行萬步也能有效降低死亡率!根據美國醫學會期刊「內科學(JAMA Internal Medicine)」於5月底刊登的研究指出,年長女性每天走4400步,死亡率將低於每天只走2700步的年長女性;研究也顯示,每天毋需走到1萬步,只要走到7500步,死亡率可逐步下降。不過,若體力許可,每天多步幾步,死亡風險也愈低。