先吃飯或菜肉？這樣吃又瘦又健康

【康健 作者 / 林慧淳 · 出處 / Web only】

用餐時該先吃菜、還是先吃肉？改變飲食順序，吃得滿足又能變瘦變健康，這不是天方夜譚，飯、菜、肉、水果怎麼吃才對，看看科學研究怎麼建議。