文章轉載: 中國時報【記者廖珮妤／台北報導】
萬病之源高血壓是危害健康的隱形殺手，根據國民健康署統計，高血壓病人5年內罹患心臟病、腦中風、腎臟病的風險是一般人的1.9倍、2.8倍及1.7倍，當收縮壓大於140毫米汞柱或舒張壓大於90毫米汞柱，就要小心高血壓上身。
中華民國醫師公會全聯會推動「14090全民捲袖行動」，呼籲民眾要重視「社區醫師評量診，每日血壓要平穩」的概念，透過簡單3撇步，隨時掌握自己的血壓狀況，才能永保健康。
撇步1「評」：有無家族病史、有無抽菸習慣、膽固醇是否過高、有無飲酒習慣、是否常吃高鹽高鈉食物、身體質量BMI是否超過27、是否常久坐、運動是否過少等8項危險因子評估是否為高危險群，符合愈多愈應注意有可能成為高血壓的高風險族群。
撇步2「量」：血壓例行測量，每天定時測量血壓。
撇步3「診」：血壓若有異常應就近尋找社區醫師諮詢問診。
根據統計，國內18歲以上民眾，平均每4個人就有1個人患有高血壓，醫師表示，除了養成量血壓的習慣外，建議民眾要有正常的作息，避免過度勞累、飲食要清淡、控制食量、減輕體重，同時也應避免吸菸，飲酒需適量。
近來氣候早晚溫差大，正值血壓拉警報的危險時期，對於原患有高血壓及心血管疾病的病患來說，必須相當留意，不可忽視心慌、胸悶和呼吸變急促的警訊。許多高血壓患者常伴有血糖、血脂偏高的問題，每次需服用7、8顆以上的藥物，使患者感到不便而降低服藥順從性。
現在有複方藥物包含2種或3種降血壓成分，除了能幫助患者少吞好幾顆藥，更大幅提升患者的服藥順從性。醫師呼籲，及早尋求醫療協助且規律服藥，遠離腦中風、心肌梗塞及心衰竭併發症風險，讓血壓安穩，是血壓管理的不二法門。
