文章轉載: 中央社記者/優活健康網【記者劉建邦／陳思綺 綜合報導】
天氣濕冷，氣溫驟降，台北市消防局統計，119救護車急救案件中，單天有13件是到院前心肺功能停止個案，研判是低溫促發心血管疾病，造成急性心臟病發作，呼籲民眾注意。
但寒流未到，氣溫早已變得又濕又冷，消防局統計119救護車急救案，超過一半是65歲以上長者，呼籲未來一週天氣持續濕冷，尤其長輩應特別留意保暖。
提醒民眾，若有胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆，很有可能就是心臟病急性發作，心肌梗塞最常見的症狀是胸痛，疼痛比一般心絞痛更為嚴重，持續時間約15至30分鐘或更久，休息無法緩解，此時要立即撥打119送醫接受治療，不宜自行開車到醫院。
消防局表示，有冠狀動脈疾病病史者，在119到達到，可先使用醫師開立的舌下含片，俗稱「救心」，可有效爭取黃金搶救期，並注意食用時採坐姿或平躺，靜候119救護車到達。
沒症狀不代表健康 胸悶、心悸要注意
溫差變化大容易造成血管痙攣、斑塊剝落而發生急性心肌梗塞。醫師表示，沒有症狀並不代表心臟沒有問題。
醫師表示，三大族群容易發生心肌梗塞 :
第一型為短暫發生如胸悶、胸痛、冒冷汗、心悸、頭暈、喘等心肌梗塞症狀，但因症狀輕微而沒有太不在意。
第二型是有三高症狀，也有冠心病問題，但推託因為工作太忙、壓力大，而不重視、不治療，任三高問題脫序而危害健康。
第三型是則是確定為冠狀動脈心臟病，也有做過氣球擴張術、支架置放等冠心病侵入性的治療，但是不按時服用抗血小板藥物或對此藥物有阻抗作用，就很容易產生血栓而發生急性心肌梗塞。
定期健檢、培養運動習慣
心肌梗塞常一瞬間就毀了一個美滿的家庭，每一個人都不可輕忽，更不要仗著自己年輕而忽略預防的重要性，醫師更提供3大心肌梗塞預防之道：
1）家族史／家中如有男性長輩55歲前，女性45歲之前就過世，不排除與心血管疾病有關，自己就要提早接受診斷並追蹤。
2）定期健檢／定期接受健康檢查並配合追蹤，抽血驗血糖、血脂、控制高血壓、控制腰圍（男生不超過90公分、女生不超過80 公分）。
3）生活習慣／保持規律的運動，健走比爬山來得適合。飲食嚴守少油少鹽少糖，堅果是不錯的零食，但要適量。另外，找到自己紓解壓力的方法，如聽音樂、散步等，對「護心」也有幫助。